网上有关“制定出你家庭中一日三餐营养合理的食谱”话题很是火热，小编也是针对制定出你家庭中一日三餐营养合理的食谱寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

食谱(荤)

序号 名称 序号 名称 序号 名称 序号 名称

1 上海粗炒面 16 洋葱炒猪肝 31 酥炸鹌鹑蛋 46 蚵仔煎

2 叉烧冷面 17 炸素多士 32 煎蒸酿豆腐 47 什锦炒面

3 中式牛柳 18 炸雀巢蛋 33 煎蛋角 48 发菜鱼丸

4 四宝凤凰卷 19 砂锅狮子头 34 煎酿豆腐泡 49 蒜末凉拌茄子

5 回锅肉 20 香辣什果鸡柳 35 腐皮包 50 豆瓣鳕鱼

6 百花紫菜卷 21 香橙牛肝 36 蜜汁子姜鸡 51 炸猪排

7 杏香鱼块 22 香柠斑块 37 凤凰百花卷 52 什锦蔬菜面

8 京都排骨 23 宫保鸡丁 38 酸甜素排骨 53 山药丸子

9 咕噜肉 24 粟子排骨煲 39 鸡粒豆腐 54 蕃茄肉丁

10 奇异果虾球 25 荔芋焖鸡翼 40 鸡丝扒雪耳 55 芒果鸡柳

11 炒粒粒 26 椒盐脆皮豆腐 41 蚝汁三蔬 56 洋葱炒牛肉

12 金盆藏宝 27 琵琶豆腐 42 蚝油洋葱鸡翼 57 红烧肉

13 金华百花蛋 28 酥炸金花 43 柠汁煎软鸡 58

14 金银双菇 29 酥炸虾枣 44 宝洞明珠 59

15 酸辣汤 30 肉燥乾面 45 金瓜米粉 60

食谱(素)

序号 名称 序号 名称

1 素炖鳗鱼 11 雪菜素腿炒莲子 (素)

2 宫保小素 (素) 12 鲜瓜炖四喜 (素)

3 素炖佛跳墙 13 芦荟罗汉斋 (素)

4 芦笋凉瓜卷 (素) 14 莲藕养生汤 (素)

5 八仙豆腐 (素) 15 豆香素鸡腿 (素)

6 糖醋藕排 (素) 16 彩圆缤纷 (甜汤)

7 香菇面筋 17 草菇豆腐

8 低卡冰淇淋 18 苹果汤

9 养生汤 19 菱角汤

10 枸杞花椰菜浓汤 20 竹笙素火腿汤

食谱1

主食类 中式料理 中式料理 中式料理 异国风味 好喝的饮料

炒饭 豆芽炒蛋 烤鲑鱼 肉燥 寿司 柠檬红茶

炒米粉 红烧肋排 冰糖鸡腿 炒虾子 乳酪海绵蛋糕 冰咖啡

义大利面 卤白菜 蒸蛋 起司松饼 乳酪蛋糕 冰奶茶

榨酱面 玉米浓汤 炒素菜 蒜耳蒸虾

乌龙面 烤白菜 粉蒸排骨 高升排骨

牛肉面 冷豆腐 炸猪排

烤马铃薯

炒米粉

材料：虾米，香菇，洋葱，高丽菜，红萝卜，蚝油

作法：1.油两大匙，把虾米炒香，再依序加入香菇，洋葱，拌炒后加入高丽菜红萝卜丝少许。

2.加入半碗蚝油，三或四匙糖，3/4碗水，炒后待滚两分钟。

3.加入一把泡好之米粉，以小火拌匀即可。

义大利面

材料：

1.洋葱半颗，蒜末少许

2.绞肉（牛肉猪肉都可以，猪肉有腥味，用酒蒜腌一下）

3.冷冻蔬菜（不要选体积太大的，不好熟，放在面里面也怪怪的）

4.义大利酱（口味很多在Kroger右边第三排，常on sale，随便买都一样，玻璃瓶的比

较稀，铁灌的浓一点）

5.义大利面（有各种形状的，我喜欢螺旋状的pasta，在kroger都跟义大利酱放一起）

作法：

锅热油热，放洋葱蒜爆香，再放绞肉下去一起炒（也可以将磨菇切片放入），肉色便白

加入义大利酱和冷冻蔬菜拌炒，加水把pasta放进去一起滚（火要关小一点），大概十

分钟就好了。简单吧！

备注：

1.如果你是买义大利面条，那麼另外用水煮熟后再将酱淋上。

2.pasta另外先煮过再加进去，比较不会把酱都吸乾了都还没熟。

3.其实可以先把酱煮好淋到面上，但是如果你把pasta加进去一起煮，会更入味比较好

吃。

4.忙的时候，可以煮一大锅酱起来放，只要煮面就可以吃了，如果你的面是加进去一起

煮的，不要放太久，一直微波，面会变软不Q，就不好吃了！

台湾口味乌龙面

材料：

1.乌龙面

由於我们只需要面条，所以买最便宜的就可以了，韩国超市都会特价三包0.99元。如果

手边没有乌龙面，拿普通面条也行。

2.油葱酥

这在大华买的到，平时煮面煮汤都可以加，非常方便又好吃，最重要的是下次告诉你们

用他来做肉燥简直迅速又棒极了。

3.香菇

香菇好坏差很多，别省钱买太差的，这样一点都不香，用来煮香菇鸡汤时也不好喝了。

4.肉丝

我都买里肌肉回来切，当然你也可以用现成的肉片。

5.茼蒿

大华有在卖，放茼蒿非常对味。

作法：

1.香菇泡软后切丝。

2.将肉用酒及太白粉腌一下，这样煮起来比较嫩。

3.锅热油热，将香菇丝放进炒香，加一点点酱油，倒进油葱酥（放多一些没关系很

香），再加入肉丝略炒后即加水（这是汤面）煮到滚，放入乌龙面，最后再放入茼蒿，

加盐即可。

肉燥

作法：1.油少许加入绞肉略炒。

2.加入酱油，冰糖，葱酥拌炒。以小火慢炖致滚两分钟，让绞肉入味。

3.加入少许的水，小火滚15分钟。

4记得炒肉之后出来的水要倒掉

ps: 肉燥加卤包才会香....还是加蒜末爆香....

牛肉面

作法：1.牛腱两磅切块，番茄两颗，红萝卜少许，洋葱两中颗，葱姜蒜，酱油两匙，米酒一匙，香料包。

2.混合待滚之后，改小火慢炖。

3.一个半小时后加入辣豆瓣酱及辣椒酱。

4.再继续慢炖至牛筋烂熟为止（约40分钟）。

高升排骨

材料

猪小排骨一盒 切成小块

蒜数粒 剥皮

全部放入锅内

调味料

一份 米酒

二份 白醋

三份 糖

四份 酱油

量的多寡看肉的份量

一到两磅的小排骨 约一"台式汤匙"的份量

小排骨和调味料拌一拌

盖上锅盖,小火墩二十分钟(中间不要开锅盖)

二十分钟后小心开盖看,不要把盖上的水蒸气的凝水滴回锅内

拌一拌小排骨

把火调略大 收汁 约五分钟 要顾著

让酱汁变稠 但小心不要烧焦

再拌一拌小排 沾上汁

大公告成

事先不用腌肉

过程材料皆简单

摆冰箱隔天吃也不会变味

推荐给各位

冰糖鸡腿

作法: 1. 买棒棒腿一盒，倒油间熟约3min..

2. 加酱油加酒腌到腿上，加冰糖4，5大粒去煮它.

3. 可同时也可放五香豆乾或香菇几朵一起入味.

4. 这时就去QQ乐..但记得开小火，到你闻道香味..就差不多好了.

5. 嫌汁不够，再到些水闷它.

--- 好吃喔---

蒸蛋

作法:1.四个蛋+一点盐+酱油+酒一点+葱油酥+两杯水/打一打!

2.外锅垫锅加水半杯. ok

3.葱油酥中国店有卖一定要加,可以抵绞肉ㄛ.

4.加酒呢是去蛋腥味..

5.没有油烟,15mins就跳起来了!

炒素菜:

做法:1.芹菜三根切成条状, 红罗卜一根切条状,豆乾三块切条状.

(切要费一点时间,但一餐不用切太多根)

2.到油一起炒,加点水让红罗卜焖烂.

3.加盐,加糖,最后再家酱油起色,15mins..

-红罗卜和芹菜是美国便宜青菜,吃起来又健康喔!-

粉蒸排骨:

1. 排骨买来, 切好, 用酒, 酱油,糖腌个 20-30 mins.

2. 要去中国店买 x x 牌五香粉(保证成功).

3. 把腌好的肉沾蒸肉粉

4. 到一杯水到电锅外锅等它跳起来就 ok 啦 :P

~没有油烟ㄛ, 又下饭ㄛ~

炸猪排

1. 排骨买来, 用刀背打一打才嫩, 也容易熟.

2. 用酒, 酱油, 糖腌15-20 mins

3. 这回又买地瓜粉, 把腌好的肉沾地瓜.( 越多越好)

4. 起油锅炸ok.

~ 就这麼简单, 好吃ㄛ~

烤鲑鱼:

1. 去COSTCO买一带鲑鱼, 因为便宜又新鲜.

2. 把鲑鱼正反面抹盐.用锡箔纸把鱼包好.

3. 用350度烤个20-25mins. OK!

-- 健康, 无油烟..减肥者最爱 --

豆芽炒蛋:

1. 豆芽随便冲冲, 加盐炒炒, 可不加油炒.

2. 2 或 3 个蛋, 加盐加油,煎成蛋饼状.

3. 把蛋饼铺在豆芽菜上, ok.

-- 清淡, 好吃--

蒜耳蒸虾:

1. 调味料: 酒1, 盐1, 酱油1, 糖1, 蒜末2 (匙) , 胡椒粉少许, 拌匀.

2. 淋在虾虾身上, 放进电锅蒸 5mins. ok!

寿司

1. 紫菜, 白醋, 白糖, 小竹帘, 肉松, 或甜腌黄罗卜(日本人放在饭盒那种). ~在韩国店就都可以买齐全, 紫菜也会标示是做寿司的!~

2. 煮1杯半的米,2 杯水, 等电锅跳起,趁热加 1/3 碗的醋, 和 2 匙糖拌匀.

3. 等饭凉后, 竹帘上铺紫菜一片, 把饭铺在上面, 再撒肉松, 或切一条腌黄罗卜一起卷起.

4. 最后用刀切一个一个的. ok!

~有些直接包小黄瓜一细条或黄罗卜最简单, 再调个Wasabi

加酱油沾著吃, 呛的过瘾~

榨酱面:

serving size: 我只知道煮出来一大锅, 我一个小女子可以吃一个星期!

面 我都是用味全中宽的, 煮的比较快

a) 洋葱 中size一颗, 切成小小一块一块的

b) 绞肉 我都是用猪或 Turkey 肉, 差不多 1 - 1.5 磅

c) 豆瓣酱 一小罐天府四川牌的 (放心, 是MIT的喔!)

d) 甜面酱 也是一小罐天府四川牌的 (都用四川牌的比例就比较正确)

e) 水 到时后用四川牌的空罐量就好了

以下的材料可按自己的喜好增减:

f) 小黄瓜 一半到一条, 切丝 (小秘绝: 用 grater 硝, 省时又省力)

g) 红萝卜 大概要两小条或一大条, 也切丝

h) 白萝卜 一小截, 也切丝

i) 要功夫一点的话: 加切丝的豆腐干

j) 再更功夫一点的话: 加切块的蕃茄 (一棵)

做法:

1. 在一个深锅里把 c) and d) 加进去, 在加大约 3/4 罐的水, 搅拌 & 加热到滚

2. 在等加热的同时, 起另一个炒菜锅, 用 a) 爆香, 然后把 b) 炒熟. (要把炒出来的fat倒掉喔!)

3. 把肉和其他切丝的东东全加到已经滚的酱里. 搅拌均匀然后加一小匙尖尖的白糖, 用

小火闷30分就可以吃了!

4. 假如觉得对你的口味有点咸, 就加一点点水, 不要太多喔! 会变得太稀不好吃...

红烧肋排

洋葱切半后每边再分4等份

加点油炒洋葱直到半透明

加入约4根肋排 (通常有两种: 长的跟短的…这里用的是长的)

倒1杯酒 + 半杯酱油 + 水 直到盖住肋骨

开始闷… 直到水剩约一杯就可以了

卤白菜

准备工作:

香菇5朵 虾米 分开泡水

白菜约6片 洗净 切段

香菇待软了切丝

作法:

加点油…先加入香菇爆香 然后加虾米

炒炒之后加入白菜

加1 1/2 杯水 一点酱油一点盐

闷5分钟 勾芡 即完成

玉米浓汤

绿巨人玉米酱1瓶 + 水(绿巨人玉米酱的罐子约1 1/2瓶) + 绿巨人玉米粒半瓶一起滚

加入一些切丁的ham + 一些butter + 一点糖和盐

最后加入1 or 2 颗蛋 在煮一下

关火 即完成

烤起司muffin

3片起司成小块

一颗蛋 + 一颗蛋黄(蛋黄就好….不要偷懒把整颗蛋都加) + 砂糖40 g +

All Purpose 面粉 130 g + Baking Powder 1/2 茶匙 搅拌均匀

加入牛奶和奶油

最近加入cheese

放入烤箱300度 烤约20-30分钟

ps. 1.可以用牙签戳戳看…如果面粉没有黏著牙签就算可以了

2. 如果要颜色深点…可以把温度关掉闷, 约5分钟就可以了

烤马铃薯

将马铃薯洗乾净后用叉子搓一搓

然后放入微波炉5-7分钟 (瓦数越大时候越短, 或者可以

直接用微波炉上面的功能键的POTATO 按键来决定时间的长短)

好了之后用铝铂纸包起来闷7-10分钟

然后就可以加点盐. 黑胡椒.或者CHEEZE就可以开动了

乳酪海绵蛋糕

1. cream cheese 233克 加牛奶150cc 一起泡30分钟

2. 将1. 隔热水拌匀至无颗粒 在加入奶油150克 拌匀 离火

3. 略将温后分批加入蛋黄4颗拌匀 在加入筛过的玉米粉15克 低筋面粉30克拌匀

4. 4颗蛋白加入100克的糖打至8分发 在加入柠檬汁一颗

5. 将1/3的蛋白先拌入 3.里 在加入1/3 蛋白 在加入其余的

(蛋白要由下而上轻拌至面糊有弹性，拌过头成水的蛋糕则发不起来)

6. 模型抹油洒椰子粉

7. 隔水蒸烤，400F上下火烤15分钟，300F 上下火烤1小时

乳酪蛋糕

一杯面粉+1/4磅黄油+1/2杯压碎的核桃+1/2红糖

=} 揉成面团压在烤盘上350。烤15分钟中:

1.一大盒柠檬果冻粉 + 一杯热开水 调匀 + 一条cream cheese

2.将一盒 whippe cream + 3/4杯糖 打硬

3. 将1.2. 拌一起~~然后放入烤盘冰2小时

也可以在加一层果冻再上面

冷豆腐

材料: 豆腐一盒

酱油膏少许

柴鱼片少许 (可用肉松代替)

皮蛋一个 (可有可无)

作法: 1.将豆腐倒扣在盒中

2.将柴鱼片(或肉松)撒在豆腐上

3.再将皮蛋切成8等分后, 环绕放在豆腐四周

4.最后淋上酱油膏即完成

炒饭

材料: 蛋一个

洋葱 1/2 颗

冷冻蔬菜 一碗

火腿 数片

饭 一碗

盐 少许

作法: 1.将少许的油倒入锅中

2.洋葱切丁后放入热锅中炒至洋葱成半透明

3.再将冷冻蔬菜及火腿(切成丁)加入,一起翻炒数下

4.最后加入饭及少许的盐拌均后即可

炒虾子

材料: 虾子20只 (有无去头均可)

蒜末 少许

酱油 1/3 碗

糖 2 小匙

香油 少许

作法: 1.将酱油糖,香油倒在一起备用(若觉得太咸,可加少许的水)

2.虾去肠后洗净

3.倒入少许的油,待锅热后放入蒜末爆香

4.将虾倒入炒至变红

5.最后再将 1. 倒入, 拌炒一下,待虾入味即可上桌

烤白菜

材料: 烤盘一个 (有点深度且可放入烤箱中的容器即可)

白菜 4-5 片

蒜末

面粉 少许

水 少许

起司丝 (烤Pizza专用的)

小虾米 少许

作法: 1.将油及少许盐倒入锅中,并加入蒜末爆香

2.加入小虾米拌炒数下

3.将白菜切成数小段,倒入锅中炒数下, 然后加水焖煮到白菜变软

4.将面粉 + 水 调成面粉水后倒入锅中拌炒数下(待白菜呈现黏稠状)后熄火

5.将煮好的白菜倒入烤盘中, 并在上面撒上一些起司丝

6.放入烤箱中,大约烤5-6分,待表面的起司丝溶化并呈现少许焦黄即可食用

白煮蛋

1. 蛋放在冷水中开始煮.

2. 等到水沸之后, 再 10 分钟即可食用.

跪求 郭德纲 相声台词

1、今天穿上了新买的衣服，到办公室同事就夸我：你的衣服太漂亮了！这花色，这款式，啧啧。。。我很高兴的在她面前原地转了一圈，然后说：光衣服好看吗？比如脸蛋、身材呢？这货不假思索地说：你要是有那些，谁还看衣服呀！

2、同车的妹子悄咪咪盯了我一路，临下车终于忍不住过来问我口红色号，我哆哆嗦嗦地张开嘴：冻的！

3、早上给闺女收拾收拾上学，出门前我感觉外面风特别大，就把我身上的棉袄包在闺女身上，以防路上冷。闺女感动的看着穿着单薄的我说：妈妈，那你冷不冷啊？我连忙说了几句母爱伟大无私的话，然后转身钻进被窝，对她爸大喊：别磨蹭了，快去送孩子吧！

4、有个男人得知老婆怀孕，非常高兴。他买来一瓶补胎灵，对老婆说：“你吃后一定有助于胎儿的发育。”他老婆看了半天，把那东西丢进了垃圾桶。男人忙问为什么。老婆骂道：“傻货，这是补自行车胎的胶水。”

5、昨天和暗恋的妹子出去玩，在路上她不小心踩到西瓜皮了，幸好lz身手敏捷，一把抱住她的腰。如电视情节一般，我两本就钟情对方，谁也没有打破这刻美好的浪漫时光，于是就这样抱着她深情相望！想着不如就吻上去吧，刚要有所行动呢，口水却特么先行一步……

6、父亲问我，人生有什么追求。我回答金钱和美女，父亲凶狠的打了我的脸。我回答事业与爱情，父亲赞赏地摸了我的头。中国汉字，博大精深。

7、有一只狼宝宝，它一生下来不吃肉只吃素，它父母很担心啊。结果一天看到狼宝宝追一只兔子啦，父母很欣慰。然后狼宝宝抓住兔子说：把胡萝卜交出来！

夸住宅

郭：都认识，郭德纲，于谦

于：是我。

郭：合作十多年了。

于：不短了。

郭：感谢谦儿哥对我的支持。

于：您老这么客气。

郭：哎！实话实说，我这是亲眼瞧着谦哥一步一步，堕落成这样……

于：我怎么了我堕落成哪样了？

郭：就帮助我走到今天。

于：您也不能这么说。

郭：真的啊。

于：啊。

郭：中国相声界再也找不出这么一位来。

于：是吗？

郭：你看哪说相声脑袋弄得跟菊花似的。

于：啊……菊花似的？再什么花您别挑一菊花儿啊。

郭：那天在后台坐那冲盹。

于：啊。

郭：冲盹，睡着了。

于：嗯。

郭：一会儿一睁眼，眼泪都下来了。

于：怎么哭了？

郭：做梦。

于：做什么梦。

郭：梦见烫头涨钱了。

于：我也太上心了吧这个。

郭：爱美之心人皆有之。

于：那就不能在乎钱。

郭：但咱实话实说啊。

于：啊。

郭：他跟一般说相声的不一样。

于：怎么，有什么区别？

郭：在说相声这堆儿里边。

于：啊。

郭：这是最前卫最时尚的。

于：哎，这人应该时尚点儿。

郭：德云社第一个玩微博的人就是谦儿哥。

于：我申请的比较早。

郭：一进后台他拿个手机跟那刷屏。

于：玩儿嘛。

郭：咱们还不懂呢。

于：啊。

郭：哥您这干嘛呢？

于：啊。

郭：微博啊。

于：对呀。

郭：这有什么用处。

于：啊。

郭：好玩儿呀。

于：是。

郭：就好这个。

于：嗯。

郭：挺可乐。

于：怎么呢

郭：一进后台烟卷搁这

于：嗯。

郭：再一回头没了。

于：怎么，哪去了？

郭：不定哪孩子开玩笑拿走了。

于：他们都跟我逗。

郭：谦儿哥没有着急没有喊。

于：嗐这着什么急啊。

郭：发一微博调侃一下。

于：这还发？

郭：准知道后台孩子们。

于：写什么呀？

郭：发：我不说，不代表我不知道。

于：告诉他们点给他们。

郭：5分钟

于：啊

郭：他媳妇来一短信

于：说的什么呀。

郭：对不起。

于：呃……我这是破了多大的案啊我这是。

郭：吓我一身冷汗。

于：有你什么事！……有你什么事？别往里搀和这个。

郭：这玩意儿一晃，十多年，也太平无事，也……

于：嗐……老跟着搅和。

郭：这个……你跟他无论怎么开玩笑都不为过。

于：交情在这儿呢。

郭：心胸宽广。

于：应该这样。

郭：这说明什么了？

于：啊。

郭：大户人家的孩子就是不一样。

于：嗐，谈不到大户。

郭：心有多高，眼界有多宽。

于：哎，开阔过眼界。

郭：这是正经大户人家的。

于：您过奖。

郭：从小家里有钱。

于：倒是富裕点。

郭：我不是捧你啊，这个捧没有意义，实话实说。

于：啊。

郭：举一个例子。

于：啊。

郭：于老师吃奶吃到上小学。

于：我倒是断得晚一点。

郭：有那个家里边，孩子得了，一岁就断奶吧，当妈的得上班去。

于：挣钱嘛。

郭：有那个宠的。2岁！

于：这就不短了。

郭：就得掐奶了。

于：啊。

郭：到农村3岁，就了不得了。人家

于：嗯。

郭：吃到上学。

于：呃……就那么长。

郭：为什么呀？

于：嗯。

郭：家里宠。后来大了

于：嗯。

郭：大了能自己吃东西了。

于：哦。

郭：这，说句良心话，跟人家比，我们这不叫吃饭。

于：怎么呢？

郭：我们这炒个土豆弄个扁豆熬个茄子，馒头夹个酱豆腐就吃饭了。

于：哦。

郭：人家那个，讲究。

于：怎么个讲究法？

郭：比如说鸡，鸡汤。

于：嗯。

郭：必须是当年的母鸡。

于：哦，小雏鸡。

郭：说过了都不行。

于：哦。

郭：拿手一按，母鸡胸前有个人字骨。

于：啊。

郭：拿手一按那个人字骨软。

于：嗯。

郭：不到一年。

于：还没长成呢。

郭：就这么讲究。哎，这行，熬汤。

于：拿它熬。

郭：这儿，喝。

于：哦。

郭：哎，吃牛肉吃黄瓜条。

于：什么叫黄瓜条。

郭：牛屁股边上有一条肉（肌腱）。叫黄瓜条。

于：就这么窄。

郭：那条肉是可以生吃的。

于：嚯。

郭：讲究啊。

于：吃那嫩劲儿。

郭：吃爆肚。

于：嗯。

郭：只吃肚仁。

于：肚仁嫩。

郭：吃爆肚见过肚仁，白色的。

于：啊。

郭：肚仁是什么呀。

于：是。

郭：羊胃口那个胃口上有一条隆起来的肌肉，把它片下来。

于：嗯。

郭：一只羊一百来斤。

于：哦。

郭：能片下来多少来呢？不到一两，七八钱。

于：好家伙。

郭：说一盘肚仁得六七只羊才能凑得上。

于：拼这么一盘。

郭：就这么讲究。

于：嗯。

郭：吃猪肉，吃小里脊肉。

于：什么叫小里脊？

郭：里脊分大小。大里脊就是那个肋排把骨头去了那个肉。大里脊。

于：小里脊呢？

郭：脊椎骨内侧那个肉剔下来，那叫小里脊。

于：这也不多吧？

郭：太讲究了。

于：哦。

郭：买肉他得亲自站那看。

于：得挑啊。

郭：看这卖肉的给他剔。

于：是。

郭：往那一站。

于：啊。

郭：呼，呼，呼……

于：谁是猪啊？

郭：开心啊。

于：我干嘛这样？

郭：他意思说：要这个。

于：啊。

郭：不敢骗他。

于：那是。

郭：给他旋下来上秤一幺，比如说要3斤。

于：是。

郭：不够

于：那怎么办

郭：卖肉的都觉得对不起他。还有猪头，猪脸切一块，这送你不要钱。

于：你看看。

郭：送都不要。

于：怎么不要。

郭：这拿去！我不要脸！

于：没听说过。有这么跟人说话的吗

郭：不要猪脸。

于：你把这猪字带出来啊。

郭：就这么讲究。

于：啊。

郭：包括穿衣服。上台演出穿的这是传统的服装。到台底下换上自己的衣服你能看傻了。

于：怎么傻了？

郭：母仪天下。

于：没听说过。男的我是，还母仪天下。

郭：讲究啊。

于：啊。

郭：除了工作净出去玩去了。

于：啊我好这个。

郭：走遍天下看一看风光秀丽。

于：旅游。

郭：哪都去，没事，哪怕今儿有半天工夫也得出去玩儿去。

于：逛逛去。

郭：晚上演出白天没事。

于：出去吧。

郭：早晨全家人开着车，有一大房车。

于：对。

郭：走喽，上西天喽！

于：我们作死去了是怎么着。

郭：看红叶那个

于：看红叶……那叫上西山了那叫。

郭：对不起，腿不利索。

于：腿不利索？

郭：河头有问题。

于：那叫上西山。

郭：要说这些日子有三五天就乐了。

于：出个远门。

郭：算时间，能到哪，怎么个开心法。

于：啊。

郭：厉害。

于：是。

郭：而且就爱问哪有天灾人祸。哪下大雨了必须得去，看，高兴，百年不遇啊。

于：什么心态啊我这。

郭：雪灾，这都爱看。

于：啊。

郭：前些日子说哈尔滨雾霾。

于：雾霾怎么了？

郭：乐的啊在屋里蹦，蹦蹦儿地蹦。

于：活鱼钓出来了是怎么。

郭：高兴，开车奔哈尔滨——没瞧过雾霾！

于：我在北京愣没瞧过雾霾？

郭：你那些日子没在。

于：嗐。我也不撩窗帘了我。

郭：哎。开车，哈尔滨，到哈尔滨傻了。

于：嗯？

郭：看不见，伸手不见五指啊。

于：那几天是厉害。

郭：下了车站这。

于：瞧瞧。

郭：哪有人啊？站这傻了。

于：嗯。

郭：前边儿有一大哥站那儿，赶紧问人家：“劳驾，怎么走？”

于：啊。

郭：人家好心眼：“往那边去，直接走，上大道。”“谢谢您，大哥，还是您了不起。”

于：是。

郭：您怎么这么熟呢？

于：对啊。

郭：嗐，我也是下来找道的。

于：啊。

郭：道找着了，车找不着了。

于：好家伙。这雾霾得多厉害啊这个。

郭：别老跟国内玩儿。往国外玩儿去。

于：出出国。

郭：几乎啊几乎，都去到了。

于：反正眼巴前的国家。

郭：就差这个什么，悉尼几内亚食人族还没去。

于：也远点。

郭：听说那边发请柬了。

于：哎哟嚯！摆餐桌上了。

郭：一到机场，看得出这个人是不是老出国。

于：是吗？

郭：有人那，不怎么出国的，不总到机场到那安检：“您把这外套脱了。”“干嘛脱外套啊。”

于：是。

郭：你看——您把那手机拿出来，或者有那靴子得脱了，过安检得查。

于：啊。

郭：于老师到那轻车熟路，

于：我老出国。

郭：人安检的也是：“哎这都……都穿上！穿上！”

于：光着？我还轻车熟路呢？我上人机场洗澡去了是怎么。

郭：穿上！

于：可不是得穿上嘛。

郭：哪都去。

于：是。

郭：新西兰去过吧？

于：当然去过。

郭：新西兰那个地儿有意思，依山傍水。

于：好地方。

郭：当地人花那钱叫，纽币。

于：没错。

郭：因为过去有人管那叫，纽西兰。

于：哎对。

郭：花那钱叫纽币。

于：是。

郭：当地人夸谁特别有钱，就说这个人啊，太纽币（牛B）了。

于：啊……没听说过！这不是新西兰夸人这是，这就是北京这夸人呢。

郭：夸就是太有钱了。

于：没有这么叫的。

郭：于老师到那大把地花纽币。

于：我有的是纽币。

郭：哎~

于：……

郭：就为吃海鲜。

于：新鲜。

郭：于老师去吃最新鲜的。

于：是吗？

郭：倒上瓶红酒，系上那饭单，什么。

于：餐巾。

郭：拿上刀拿上叉，坐那。一会儿都是大盘子，海鲜！有紫菜、海带。

于：嗯。……没听说过！我上海里拔去吃是怎么着。啊。

郭：很开心。诶……哪都去，新加坡也去过。

于：去过。

郭：带着我去的。

于：对。

郭：头一回我没去过新加坡啊。你别看离咱们这近，没去过。

于：啊。

郭：谦儿哥带着我走在街上，那真是街上特别地干净。

于：对。

郭：花园城市

于：是。

郭：就是，热了点儿。

于：啊，那。

郭：我们俩跟新加坡逛街。

于：啊。

郭：走着走着，对过来一姑娘。

于：女孩。

郭：我好歹跟演艺圈也这么些年了，见过女演员见过好些个。

于：是。

郭：没这姑娘这么漂亮。

于：哦这好看？

郭：走一对脸，一把搂着于谦，抱着就亲。

于：有热情的。

郭：我都傻了——好家伙，开放！

于：嗯。

郭：亲完了我问这姑娘：“你认识于谦啊？”“不认识啊。”

于：不认识亲什么呀。

郭：“新加坡不让随地吐痰。”

于：呃……噗！怎么那么恶心啊？拿我当痰盂了这？

郭：很好很好。

于：好什么呀？

郭：还去过那地儿叫什么？拉斯维加斯。

于：那是美国的一个城市。

郭：沙漠边上建的城，当年没有，就为了耍钱弄这么一城。到那他可得倚了。

于：我爱玩儿。

郭：好家伙，赌场就跟这北展剧场似的。

于：得有这么大。

郭：谦儿哥，那是，如驴得水。

于：如驴得水？如鱼得水那是。

郭：如驴得水似饼粘麻。

于：哎什么玩意儿这是？

郭：似烧饼粘芝麻。

于：还是驴肉火烧。

郭：这里头，哎哟~他，这儿跟人猜丁壳，这儿敲三家，这儿炸金花。

于：哪有这项目啊。

郭：所有赌场人都傻了：这孙子哪来的？

于：好嘛，人都骂上了。

郭：有那小姑娘穿一小短裙，烫着头，画得挺漂亮。

于：啊。

郭：端个盘子，各种酒水。

于：那是服务员。

郭：不要钱。

于：随便喝。

郭：随便喝！

于：是。

郭：他乐了：吸溜~

于：干嘛那么馋呢？

郭：“Hello？”

于：在美国交流是个事。

郭：就会这么一句。“Hello？”服务员乐了：“老乡？”

于：河南人啊？我那碰一河南人？

郭：喝，玩命喝。

于：啊。

郭：很开心。

于：那是。

郭：还有一回带我去那地儿叫，比利时。

于：咱们去过一次。

郭：我们，那年头哪出国啊？

于：嗯。

郭：人家谦哥带着我。那比利时布鲁塞尔。

于：玩儿去。

郭：到那眼不够使的。哦——国外是这样的，没想到。怎么这这么多小孩儿的雕像啊？

于：哦，那撒尿小孩儿的雕像。

郭：我不知您各位谁去过啊。比利时就跟那，城市的形象代言似的，

于：是是是。

郭：一小小子儿站那撒尿。

于：还出水。

郭：啊是是。那墙头上有，水池子边上，地上，都是往外尿尿那水。

于：是。

郭：我说：“这什么意思这是？这是跟兵马俑似的吗这。”

于：什么兵马俑。

累死我了，不打了不打了

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